この時期こそ、ご注意を！

　もう梅雨は明けるかな？？？

　もう少しかかるかな？？？

　どちらにせよ

　もう夏はすぐそこまで来ています。

　ご存知かと思いますが、

　熱中症 というのは真夏の時期より

　夏に向けたこの時期、

　とくに

　梅雨の晴れ間 や

　梅雨明けのこの頃 が

　いちばん多く発生するものです。

　この時期は

　身体が まだ暑さに慣れていなかったり、

　蒸し暑さ と

　気温差が大きい ことが

　その原因と言われています。

　その暑さを避けるために

　冷房を上手に使うこともひとつの手ですが、

　夜中も

　冷房や扇風機をつけっぱなしにしていると

　身体がだるくなったりしたことがあると思います。

　これは

　身体の表面から熱を奪うため

　身体がだるくなってしまうのですが、

　同時に

　体力も奪ってしまいます｡｡｡

　体力が落ちれば、

　当然、気温の変化にも付いて行きにくくなり、

　熱中症の危険性はさらに高まります。

　では、

　どう過ごすのが良いのか？？？

　あまりの蒸し暑さは

　冷房などで上手に避けなければいけませんが、

　夜中もつけっぱなし というのはいただけません。

　また、

　冷たい食べ物や飲み物 で

　身体の中を冷やしてしまうのも

　かえって

　身体の中に熱をこもらせてしまい、

　余計に暑さを感じますし、

　上手に汗をかく邪魔をするので

　熱中症になりやすくなります。

　つまり、

　この時期こそ、

　汗をかく ようにして

　身体の中に熱をこもらせないように

　することが大切です。

　これくらいの暑さの時期であれば、

　夜中に寝汗をかくくらいでちょうどよいのです。

　また、

　軽く運動などをしてもらって

　汗をかける身体を創っていきましょう。

　真夏になってからでは

　運動の習慣がない方が急に運動するには

　つらくなってしまいます。

　熱中症のような症状が出た場合は

　東洋医学で対処するより

　西洋医学で応急処置をまずは受けてください。

　その後、

　身体のだるさが抜けなかったり、

　体力が戻らない時には、

　東洋医学 が

　お役に立てると思います。

　その時には

　お気軽にご相談ください。