みかんでカゼ予防もほどほどに

　冬のくだものの王様と言えば？

　りんご という方もおられるでしょうが、

　みかん を思い浮かべる方も大勢いらっしゃるでしょう。

　東の横綱がりんごなら、

　西の横綱がみかんと言ったところでしょうか。

　みかんには ビタミンC が豊富なことはご存じでしょう。

　ビタミンCでカゼの予防と、

　みかんを意識的にたくさん食べておられる方もおられるでしょう。

　しかし、これは半分正解で半分間違いなんです。

　というのは、

　風邪の予防に、粘膜を強くするビタミンCを

　豊富に含むみかんを食べるというのは正解ではあります。

　その反面、

　くだものには身体を冷やす作用もあるので、

　カゼをひいてからみかんを食べるというのは間違いなんです。

　みかんの効能を東洋医学的に解説すると、

　消化吸収を促進したり、

　のどの渇きを解消し、肺の粘膜を潤す。

　気の巡りを促進し、

　湿の邪を除き、痰を鎮める

　という効果があります。

　その反面、

　みかんの性質は 涼 という性質があります。

　つまり、

　水分の多いみかんは全体的にみると、

　身体を冷やす作用 を持っているんです。

　ビタミンCの補給とばかりにたくさん食べると、

　身体を冷やしてしまって、

　カゼが悪化する訳です。

　つまり、

　鼻やのどの粘膜を強くする作用があるので、

　カゼの予防にはおすすめですが、

　カゼをひいてしまってから食べたんでは、

　手遅れな上に、身体を冷やしてしまって、

　余計にカゼを悪化させてしまうという訳。

　ひろしまには大長みかんという美味しいみかんがあります。

　私もみかんは大好物。

　ですが、

　過ぎたるは及ばざるが如し ではないですが、

　ほどほどに食べるようにしたいものです。

　ちなみに、

　漢方薬ではみかんを原料にしている生薬がありますが、

　これは収穫する時期や

　薬に使えるように加工する際に工夫されています。

　みかんを原料にした生薬と

　みかんそのものは似て非なるものなんで、

　同一のものと考えて、

　みかんは薬だと考えるのは早合点もいいところなんで、

　気を付けてくださいね！