食欲の秋

　街の八百屋や魚屋さん、

　肉屋さんやくだもの屋さんにも

　もちろんスーパーの食品コーナーにも

　美味しそうな食べ物が

　ずらずらと並び始めましたね。

　秋は 実りの秋。食欲の秋 です。

　たまりませんねぇ♪

　前回、

　秋には 肺 という臓器がよく働くと言いましたが、

　肺と表裏の関係である 大腸 も秋にはよく働きます。

　実りの秋には

　たくさんの農作物が収穫されます。

　この農作物には

　食物繊維やビタミン・ミネラルなんていうものが

　いっぱい詰まっている。

　これが大腸をキレイにしてくれ、

　大腸の働きを助けてくれる訳です。

　ですから、

　秋はしっかり食べて、

　出す物をしっかり出す。

　これも秋の養生法のひとつです。

　西洋医学的にも

　大腸は身体に有益な菌や酵素といったものが

　たくさん住んでいます。

　それで、

　便秘なんかで大腸が汚れた状態になると

　肌荒れを起こしたりしますよね。

　大腸をキレイにして

　元気な状態を保つのは

　すごく大切なことなんです。

　ですから、

　肉や魚も美味しいんですが、

　秋には 秋の実りを美味しく、

　たくさんいただくことが大切です。

　もちろん、肉や魚も冬を前に

　脂が乗って美味しい季節。

　食べるなとは言いません。

　それに、

　食べるなと言ったところで、

　どうせ食べるでしょ？

　えぇ、僕も食べます。

　ただ、肉・魚がメインにならないよう

　量には気を付けましょうね！

　秋はこれからの寒い冬に向けて

　身体に蓄えを作る季節 でもあります。

　どうしても太りやすい訳です。

　ある程度太って、

　体重が増えるのは自然の摂理ですから

　気にしなくてもいいのですが、

　やはり増えすぎは

　身体に負担を掛けますから。

　美味しくいただきながらも

　量的には注意をしながら。