熱中症にご注意を！

　師走に入って

　ずいぶん冷えてきましたね。

　昔はそうでもなかったのですが、

　歳のせいでしょうか｡｡｡

　ここ数年、

　湯船に浸かることが心地よくなってきました。

　以前は

　長風呂 なんて考えられなかったし、

　のんびり湯に浸かってなんてしてると

　すぐにのぼせていたんですが、

　湯船の気持ち良さが

　身に浸みてくるようになりました。

　ただ･･･

　冬の風呂 には

　気を付けなければならない コトがあります。

　ひとつは

　浴室と脱衣場との 温度差。

　これについては

　以前、したことがあるので

　そちらをご参考にしていただいて･･･

　（その話はこちらから ⇒ 2016年12月15日号 『いい湯だな♪』）

　それともうひとつ

　気を付けていただきたいことが

　長風呂 です。

　というのは･･･

　熱めのお湯 で

　長風呂 をしていたら

　冬でも

　熱中症 になることだってあるんです。

　冬 でも 熱中症 です｡｡｡

　どれくらいで

　なることがあるかと言うと、

　41℃ くらいのお湯でも

　30分 も入っていると熱中症になることがある｡｡｡

　大阪府の監察医の

　黒木 尚長 教授 (法医学)らが

　大阪市で発生した事故を調べてみたところ、

　入浴が 20分 くらいであれば

　死亡例はなかったそうですが、

　30分 を過ぎて入浴していると

　死亡例が発生していると｡｡｡

　とくに

　年齢を重ねてくると

　汗をかきにくく なってきます。

　これが

　余計に 熱中症になりやすい

　原因になってしまっていると｡｡｡

　41℃ と言えば

　それほど 熱い と言うほどの温度ではありません。

　ということは、

　湯船に浸かる のは

　長くても 20分くらいまで にしておいて

　ご家族の方なども

　時々、声をかけたり して

　安全を確認していかないとイケマセンよね。