運動で頭が良くなる？

　春の気配も感じられる今日この頃。

　春と言えば、

　運動を始めるのに最適な季節。

　寒過ぎず、暑過ぎず、

　運動をするのには快適な気候。

　これが冬だと

　簡単に心が折れてしまいやすい･･･

　これが暑い夏に

　運動を始めれば救急車のお世話になるでしょう･･･

　ただ、

　気候の良さだけが

　運動を始めるのに最適な理由ではないのです。

　東洋医学的に見てみると、

　春の陽気に誘われて

　身体も発散、

　つまりエネルギーが外向きになってくる季節。

　それが

　身体を動かし始めるのには

　最適な季節である理由なんです。

　で･･･

　ここでプラスαのお得な情報を

　お付けしておきますね。

　ジョギング程度の運動を10分間した直後は

　記憶力が増すという研究成果を発表した。

　　　　　　　　　　　　　　　　朝日新聞より抜粋

　この研究成果は

　筑波大学と米国カリフォルニア大学のチームが

　発表した研究成果なんですが、

　たった10分で

　それほどしんどくない運動をするだけで

　頭も良くなるっていう話。

　脳の中にある海馬という

　記憶をつかさどる部分の血流が

　良くなり活性化するそうです。

　つまり

　運動習慣は頭が良くなるだけでなく

　これからの高齢化社会に向けて

　物忘れなどを減らせる可能性がある♪

　運動を始めるなら

　これからの季節がチャンスですよ！！