最期まで健康に♪

　長寿国ニッポンと言われて、

　久しいのですが、

　世界一、長生きな国なんて

　思い込んじゃってる方も多いかと思います。

　しかし、実は

　もう日本は世界一ではないんです･･･

　けっこう前から

　世界一の座は譲り渡してるんです･･･

　とは言え、

　それでもまだまだ長寿な国ではあります。

　ただ、

　大切なのは平均寿命の話ではなく、

　健康寿命が大切な訳で･･･

　ごくごく簡単に言うと、

　平均寿命は

　0歳で産まれた子どもが

　何歳まで生きられるか？

　健康寿命は

　何歳まで元気でいられるか？

　といった感じでしょうか。

　平均寿命と健康寿命の間には

　実は差があって

　日本ではこの差が大きく

　およそ10年あるとされています。

　この10年の間、

　誰かの助けが大いに必要になり

　自力だけでは生きていられないってことになります。

　もっと簡単に言うと、

　思う様にならない中で

　10年間生きていかなくてはならない･･･

　ということ。

　もちろん

　人とは歳を取らなくても

　純粋に独りでは生きてはいけないもの。

　誰かと関わり、

　誰かのお世話になりながら

　生きていくものではありますが･･･

　自由が利かない･･･ ってことは

　本当につらいこと。

　なるべく

　最期まで健康でいたいものですよね。

　じゃぁどうすればいいのか？

　もうこれは

　一にも二にも日々の養生しかない！！

　日々の積み重ねが

　明日を創っていく訳です。

　それでも

　病気をすることもあるし、

　歳を取ると

　肉体的にしんどいこともある。

　我々自身ができることは

　日々の養生しかないとも言えます。

　そのために

　東洋医学的な考え方は

　無理なく、頑張り過ぎずに続けられる

　素晴らしさがあります。

　その秘訣を

　これからも伝え続けていきたいですし、

　ずっと笑顔でいられる人を

　一人でも多く増やしていけたらなと思います。