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テレビは1時間未満!

 

 

 

 


 世界保健機関 (WHO) は、

 5歳未満の幼児がテレビやゲームなどの画面を見る時間は

 1日1時間未満にとどめるべきだと指標を公表した。

 

                         共同通信社より抜粋


 

 

 

 

 うちは

 もう間に合いませんけど・・・

 

 

 1日1時間 なんてものじゃなかった・・・

 

 

 

 

 

 

 

 子どもの肥満が

 世界的に増加傾向にあって、

 

 

 幼少時から

 積極的に運動をする習慣を身に付けるべきだと。

 

 

 

 

 

 

 この指標は

 WHOが公表したものですから

 科学的な研究を元にしたもので、

 

 

 乳幼児の健康と運動に関する

 世界各国の研究結果を分析した結果なんですが、

 

 

 

 5歳児未満の幼児

 1日3時間以上の運動が必要で、

 

 

 3〜4歳でしたら

 中〜高程度の運動

 1時間は含んだ方が良いと。

 

 

 

 

 

 1歳児未満の乳児では

 腹ばいの姿勢で

 少なくとも30分は身体を動かすべきだと。

 

 

 

 

 

 

 一方、

 座ってテレビやビデオ、ゲームなんかを見るのは

 

 

 2歳以上

 1日1時間未満に留めるべき

 

 

 2歳未満では

 推奨できない・・・ と。

 

 

 

 もはや不可能な領域。。。

 

 

 

 

 

 運動せずに座っている時は

 絵本などを読ませたり、

 読み聞かせをしたりするのが良いそうです。

 

 

 

 

 

 

 2016年に

 世界中で肥満の子ども (5〜19歳) は

 推定1億2,000万人以上・・・

 

 

 日本の人口と同じくらい

 肥満の子どもがおるってことですね・・・

 

 

 

 子どもの肥満は

 将来の糖尿病など生活習慣病の元凶とも言われています。

 

 

 

 なんとか

 是正していかないとイケませんよね・・・

 

 

 

 

 

 

 それには

 小さい頃から

 運動習慣が大切なんですよ。

 

 

 

 

 特に最近は

 ついついスマホを渡してしまってね・・・

 

 

 

 イカンですね・・・

 

 

 分かっちゃおるんですがね・・・

 

 

 

 

 徹底することは

 正直、なかなか難しいでしょうが・・・

 

 

 少しずつでもね・・・

 

 

 

 

 

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