笑いは健康につながる♪

　笑うとガンが消える♪

　なんて話を耳にしたことがある方も

　たくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか。

　確かな医学的根拠(エビデンス)が

　あるのかどうか定かではないんですが、

　ムスッ･･･としているよりは

　ガハハッ♪と笑っとる方が

　なんとなく身体には良さそうな気はしますよね。

　山形大学 医学部が行った

　5年半にわたる追跡調査で

　笑う頻度が高い人は

　死亡リスクが軽減され、

　心疾患の発症リスクも抑えられるとの

　研究結果を発表した。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山形新聞より抜粋

　こういうことが分かったと。

　年齢や性別などの

　背景因子を補正して解析した結果、

　ほとんど笑わない人は

　よく笑う人と比べてみると

　全死亡リスクが1.95倍に･･･

　たまに笑う人でも

　よく笑う人に比べてみると

　心筋梗塞などの心血管疾患の発症率が

　1.62倍高いという結果になったそうです｡｡｡

　笑いは健康につながる。

　そういうことですよね。

　東洋医学的になぜなのか？

　ムスッ･･･としとる時、

　身体の中ではめぐりが悪ぅなっとります。

　一方、

　ガハハッ♪と笑ぅとる時は

　身体の中のめぐりは良ぅなっとるんです。

　ムスッ･･･となっとる時の

　身体の状態を気滞(きたい)と呼びます。

　気がめぐらずに

　血のめぐりも悪ぅなっとる。

　血のめぐりが滞ると

　そこには熱が停滞してしまう結果に。

　熱の停滞というのは

　病気になる原因です。

　熱が停滞して

　その場所をずっと熱する訳ですから

　その場所は病んできてもしょうがない。

　一方、

　ガハハッ♪と笑えば

　気のめぐりも血のめぐりも良くなります。

　そうすれば

　新しい血と古い血は常に入れ替わって

　新鮮、生き生きとした状態を保てる訳です。

　そりゃぁ

　寿命にも差が出てきますよね。

　ちなみにこの研究での

　よく笑う人の定義は

　1 週間の内に1 回以上、声を出して笑う。

　この定義なら

　クリアできそうじゃないですか？

　ただ、

　年齢を重ねて

　生活習慣が固定してくると、

　1 週間に1度も笑わない･･･

　案外、こういった生活を送ってらっしゃる方も

　けっこういらっしゃるもの｡｡｡

　男性。

　運動をしない人。

　一人暮らし。

　飲酒量や喫煙本数が多い。

　こういった方は

　その傾向に陥りやすいとか。

　たしかに

　ひとりで部屋にこもっていたら

　笑う機会も減りますよね。

　女性って

　コミュニティーを作るんが上手だから、

　いくつになっても

　外へ出かけておしゃべり好き♪

　そんなイメージがありませんか？

　高齢の男性で

　ひとり暮らしの方じゃと、

　あくまでイメージですが、

　部屋でテレビの前に座りっぱなしで

　外に出ていかないようなイメージ。

　で、

　お酒の量もタバコの本数も

　ついつい増えてきそうですよね･･･

　いくつになっても

　まずは外へ出かけましょ♪

　そして

　誰かとおしゃべりして

　心をやわらかく♪

　バカ話をして

　大きな声で笑い飛ばす♪

　治療も大切なんですが、

　こういった日常の積み重ねが

　とっても大切なことなんですよね。