睡眠を優先してみる･･･

　お母さんって優しい生き物。

　これって

　女性特有の母性本能から

　出てくるものなんでしょうか？

　いくら子どもを可愛がる人でも

　男性には母性本能はないって言われてるんでね。

　やっぱり女性特有なんでしょうか･･･

　総務省が調査・報告している

　『社会生活基本調査』というデータがあるんですが、

　働く男女を比べてみると

　女性は男性よりも

　平均で20分ほど、睡眠時間が短いんだそうです。

　これはもしかすると

　女性の母性本能のせいかもしれません･･･

　女性って

　子どもじゃったり、パートナーじゃったりっていう

　周りを優先してくれるところってあるじゃないですか。

　共働きでも

　家事を率先してやってくれ、

　食後の後片付けなんかを

　家族の誰よりも遅くまでやってくれ、

　朝も早く起きて

　お弁当を作ってくれたり。

　服を買うにしても

　自分のモノよりも先に

　子どものことを考えてくれたり。

　こんな風に

　自分よりも周りを優先して

　寝る時間を削ってはいませんか？

　周りを優先して余った時間を

　眠りに当ててはいませんか？

　女性は陰の生き物。

　夜、眠らずに、陰を傷付けていては

　女性である、自分自身を傷付けることになります･･･

　他のことを優先して

　余った時間に寝るっていうのは大間違いなんです。

　女性にとって

　睡眠は最優先すべき 重要事項。

　こんな風に

　周りを優先してくれるのは

　本来、とっても優しい心の持ち主のハズ。

　それなのに

　睡眠不足でイラッとしたり、怒ったり･･･

　これは

　あなたが悪いわけじゃない！

　疲れてるから･･･

　身体がしんどいから･･･

　睡眠が足りてないから･･･ なんです。

　睡眠を大切にすることは

　あなた自身のためであり、

　あなたの周りのためでもあります。

　睡眠に対する考え方を変えていきませんか？