春になったことじゃし･･･

　健康を維持して

　元気に過ごすためには･･･

　運動が良いってコトは

　各種研究でも立証されとりますし、

　経験的にも

　お分かりじゃないでしょうか。

　さらに

　運動が認知症の予防にも

　役立つっていう話もあって、

　米カリフォルニア大学サンフランシスコ校

　神経学分野のKaitlin Casaletto 氏らの研究で

　高齢期に身体活動レベルが高かった人では、

　脳の神経細胞間での情報伝達の役割を担う

　シナプスのマーカーとなるタンパク質の量が多いことが示された。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Alzheimers Dement. より抜粋

　シナプスのマーカーとなるタンパク質が多いと

　なんなんか？って話ですが･･･

　神経の働きが良くなるってコトで、

　つまるところ

　認知症の進行具合とかを

　遅らせることができたり、

　もしかしたら

　最期の時まで健康なままでいられるかも♪

　というお話なんです。

　とまぁ、

　そういうコトで･･･

　立春も過ぎて

　春になったことじゃし、

　散歩くらいの運動を始めましょ♪