他者のために寝る･･･

　睡眠不足は

　他者を傷付けるかもしれない･･･

　睡眠不足が

　いろんな不健康につながるってコトは

　ご存知かとは思いますが、

　睡眠不足は

　人を利己的にさせるかもしれないと･･･

　米カリフォルニア大学バークレー校

　人間睡眠科学センターのMatthew Walker 氏らの研究で･･･

　人は他者のことを考える時には

　心の理論ネットワークが働いて

　他者が望むコトを理解するモノだが、

　睡眠不足に陥ると

　この働きが著しく低下する。

　睡眠不足の人は

　他者を手助けしたい気持ちが

　著しく低下するようだと。

　なんとなく

　体感的にも分かる気がします。

　眠ぅて自分が辛い時に

　他者に優しぅなんてできっこない！

　『マズローの5段階欲求』でしたっけね？

　他者に優しぅできるんは

　己が満たされてから。

　みたいな話。

　睡眠不足って

　人生においてけっこうな大敵ですよね？

　午後11時には寝るようにして

　最低でも6時間は寝るようにする。

　休みがあるからなんて言ぅて

　不規則になると･･･

　愛する隣人にさえも

　優しぅできんなりますから。