暑さ寒さも彼岸まで･･･

　暑さ寒さも彼岸まで･･･

　9月19日に彼岸に入りまして、

　いよいよ秋本番！！

　過ごしやすぅて

　いろいろと美味しい季節が

　ぼちぼち本格的にやって来ますね♪

　東洋医学では

　秋と冬は陰を養う季節と言います。

　また、

　秋は収斂(しゅうれん)の季節とも言い、

　秋には

　実が成り、

　その中に種を作り、

　やがて葉が落ち、

　冬の支度をする季節でもあります。

　人間はと言うと･･･

　夏の余熱を冷ましながら

　冬ごもりに備えて栄養を蓄える時期。

　栄養を蓄えるのは

　もう少しだけ後になるんで、

　今頃の時期は

　余熱を冷ましていく時期にあたります。

　身体を冷ます果物が

　この時期に実を成すってのは

　実に理に適っとる訳です。

　とは言え、

　食べ過ぎはご注意を！！

　美味しい実りを

　少しずついただくという

　大人なたしなみ方を実践できるように･･･ (笑)

　先ほどもお話ししましたが、

　秋は収斂の季節。

　夏に大きくなっていた陽を

　だんだんと小さくまとめていく季節。

　そうやって

　夏の間に養った陽を

　身体の内側に収めていく時期です。

　これが巧くいけば

　冬の間も健康的に過ごせるんですが、

　これが巧くいかんかったら

　憂鬱な気分にさいなまれたりします。

　それを予防するためには

　適度な運動をするコト。

　運動をして気をめぐらせたり、

　秋の冷たい風を利用して縮こまらせたりしながら

　徐々に身体の内側に収めていくのです。

　季節の変わり目。

　冬を意識した暮らし方に

　舵を切ってまいりましょ。