いつまでも刺激的な生活を♪

　日々、生活に追われていると

　特段、変わったコトって起こる訳でもなく、

　ルーティンと言いますか、

　代わり映えのない生活を送るんが

　まぁ普通ではありますよね｡｡｡

　まだ経験してないんで

　体感的には分からんのんですが、

　おそらく

　歳を重ねて

　仕事からも引退すれば

　なおさらのことではないでしょうか･･･

　英国・ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの

　Mika Kivimaki 氏らの調査によると･･･

　認知刺激が強い労働に従事している人は、

　認知刺激が弱く、受動的な労働に就いている人々と比較して、

　高齢期の認知症のリスクが低く、

　中枢神経系の軸索形成やシナプス形成を阻害する

　血漿タンパク質のレベルが低いコトが分かった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(BMJ. より抜粋)

　難しいコトは

　ちょっと横に置いきますが･･･

　要するに

　頭をよく使う仕事をしとって方は

　認知症になるリスクが低いと。

　頭をよく使う人は

　認知症のリスクに関係する

　タンパク質が少ないけぇじゃろぅと。

　逆を言えば、

　頭をあんまり使わない人は

　このタンパク質が多めになって、

　結果的に

　認知症になりやすい･･･ と。

　人間の機能って

　使って鍛えれば、

　それに応えてくれる♪

　よぅ言われますが、

　まさにこういうコトなんでしょうね。

　いつもワクワクするような

　体験ばかりは起こらんでしょうが、

　頭を使うような

　刺激的な生活を心がけましょうよ♪

　っていうコトでしょう。

　本を読んだり、映画を見たりして

　感動してみたり、

　新聞や雑誌を読んで

　少し難しいコトを考えてみたり。

　苦手じゃと

　近付かんでおった

　デジタル機器に触れてみたり。

　なんて言ぅんでしょうね？

　テレビをボーッと見てたりって感じじゃなく、

　自分から積極的に動くってコトじゃないでしょうか？

　そうやって

　何事にも興味を持って

　刺激的、積極的な暮らしを心がけて、

　いつまでも

　心身ともに若々しく保ちましょう♪