意識的に･･･

　ニキビや吹き出物が出たり、

　肌荒れして化粧のノリが悪かったり、

　肩凝りや頭痛がある上に

　眠くなったり、胸が張ったり･･･

　男には分かりにくい話ですが･･･

　生理前になると

　こういった症状が出て不快感を覚える方は

　けっこういらっしゃいます｡｡｡

　東洋医学では

　こうなる理由を

　気滞(きたい)が起きていると考えてます。

　生理前になると

　下腹にどんどん血が集まります。

　血は温かいんで

　全身をめぐって身体を温めてくれるんですが、

　それも

　順調に血液が流れてこそ。

　生理前のように

　ひと所に集まって、停滞してしまうと

　温めるから熱するになっちゃうんです･･･

　まぁこれ自体は

　ある程度、生理的なモノなんで

　問題はないんですが、

　普段から

　ストレスなんかを溜め込んでらっしゃる方は

　この血の停滞が

　ひどくなってしまうんですね･･･

　で、

　溜まった熱は

　上へ、外へと向かって行き、

　頭の方にまで昇れば

　頭痛や肩凝りが出て、

　顔の方なら

　ニキビや吹き出物、肌荒れ、

　胸に溜まれば

　胸が張って痛んだり、

　心で悪さをすれば

　イライラや落ち込み、

　集中力の低下に無気力などが発生･･･

　先ほどもお話した通り、

　生理的なモノなんで、

　生活に支障がないレベルなら

　問題視することはありません！！

　ただ、

　これが度を過ぎるようなら･･･

　こういった時には

　大事なコトは決めない！コト。

　その話は

　ちょっと先送りにしておきましょ♪

　いずれにしても

　えぇ方向には向かっていきません･･･

　さらに

　気をめぐらせるために

　ゆったりとした

　下腹まで入れるような

　深ぁ〜い呼吸をするコト。

　詳しくは知りませんが･･･

　ヨガなんてのはよろしいんじゃないでしょうか？

　あと、

　できるならば散歩もオススメ。

　身体を動かせば

　気が強制的にめぐりますから。

　生理前に不快感が強めの方は

　こういったコトをちょっと意識して

　暮らし方に彩りを添えてみてください。

　それでもダメなら

　治療でサポートいたしますんで、

　お気軽にご相談ください。