運動の秋に記憶力アップ！

　芸術の秋。

　食欲の秋。

　秋って良い季節だから

　いろんな秋がありますが、

　今回は

　運動の秋が学習の秋へとつながる♪

　なんてお話を。

　わずか10分間の軽い運動で

　記憶をつかさどる脳の海馬が刺激され、

　直後の記憶力が高まることを明らかにした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　共同通信より抜粋

　この研究成果のキモは

　軽い運動で良いってトコロ。

　普段、運動習慣のない人が

　急に頑張って動いたりなんかしたら、

　待っているのは

　挫折とケガ･･･

　健康になるどころか、

　安静を言い渡されたんじゃぁ

　せっかくの秋が･･･

　散歩とかストレッチみたいな

　軽い運動で

　ケガや挫折なく

　健康にもなれるし

　しかも

　記憶力もアップ♪ するなんて。

　昔から

　偉人が何かしらひらめく時って

　考え事しながら

　歩いとる時ってのは

　よぅある場面らしいですよ。

　おそらく

　軽い運動で血流が良ぅなって

　さりとて

　激しい運動のように

　脳ミソが酸欠になるコトもなく、

　いつもよりえぇ感じで

　脳ミソが動くんじゃないでしょうか？？？

　今回の研究でも

　運動直後の脳の透視画像では

　画像の細かい違いなど

　似て非なる記憶を区別する

　『海馬歯状回』周辺が

　特に活発になっとったそうで、

　頻繁に情報のやり取りを

　繰り返しとったそうです。

　運動って言ぅと

　ランニングとか筋トレとか

　そんなコトが頭を過る方も多いかと思いますが･･･

　きっと、

　激しぅない運動の方が

　身体にはちょうどえぇんですよ♪

　軽い運動で

　ケガや挫折がなく、

　健康にもなって

　さらに、記憶力もアップ♪

　なんだか

　運動したくなってきたでしょ？ (笑)