ゆっくり浸かろっ♪

　秋も深まってきて

　いよいよ冬に入ろうかという季節。

　お風呂が気持ち良ぅなってきました♪

　若い頃は

　湯船に浸かるのって

　のぼせてしもぅて

　あんまり好きじゃなかったんですが、

　この歳になってくると

　幸せなもんですね♪

　これって

　歳のせいですかね･･･ (笑)

　国立国際医療研究センター

　国府台病院 糖尿病・内分泌代謝内科の

　勝山 修行 氏らの研究によると･･･

　湯に浸かる入浴の頻度が高い糖尿病患者は、

　血糖コントロールの指標であるHbA1cや

　体格指数(BMI)、拡張期血圧も良好であった。

　　　　　　　　　　(Cardiol Res. より抜粋)

　そうで。

　この研究の性質上、

　因果関係は不明なんじゃけど

　これまでの研究とも合わせて考えると、

　体温上昇と血管拡張による

　血流や血管内皮機能の改善、

　それらにより

　インスリンに対する感受性が高まるから

　じゃないかと考察されてました。

　シャワーだけよりも

　湯船に浸かるってのは

　身体を芯から温めてくれるし、

　適度な水圧で

　マッサージ効果もあるし、

　水の浮力で

　リラックス効果も期待できる。

　血管や血流にも

　そりゃぁえぇじゃろぅし、

　そういったモノが

　血糖値にもえぇ効果を

　もたらしてくれるんでしょう。

　血糖値のために

　湯船に浸かれ！って訳じゃないですが、

　これからはひんやりしてきて

　湯船がえぇ季節ですからね♪

　ゆったりと浸かって

　心も身体もほぐしましょ♪